Ein gutes Frühstück kann den ganzen Tag verändern.
Dieses Chia-Glas ist schnell vorbereitet, nährstoffreich und sieht einfach schön aus.
Perfekt für einen strukturierten Start in den Tag.
Zutaten (für 1 Glas)
• 3 EL Chiasamen
• ½ Tasse Milch deiner Wahl
• 2 EL Joghurt
• 1 TL Ahornsirup oder Agavendicksaft
• Granola
• Frische Beeren oder Früchte
Zubereitung
Chiasamen, Milch, Joghurt und Süße in einem Glas verrühren.
Mindestens 2 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
Am nächsten Morgen mit Granola und Beeren toppen.
Fertig.
Lori’s Note
Ein Frühstück, das satt macht, Energie gibt und gut aussieht.
Genau so mag ich es.